Meditation

 Kursprogramm  Gruppenkurs
(Teilnehmer, mind. 4, max. 12)

Ziel des Meditationsseminars:

- Kennen lernen der verschiedenen Meditationsarten zur aktive Nutzung für bessere Lebensqualität.
- Erweiterung der Lebensperspektiven, Ziele, Visionen / Illusionen erkennen und damit lernen umzugehen
- Die Synergie zwischen Meditation und Traum
- Auflösen von Schattenseiten

 1. Abend

   Was ist Meditation, autogenes Training?
Tagträumen, Sinnieren
  Körper, Kopfhaltung bei der Meditation, Liegen, Sitzen, Stehen, etc.
         1. Meditationsbeispiel: “Blumensamen“

Die Wirkungen der Meditation:
        - Ruhe, Harmonie, Raum geben, Geduld finden
- Entspannung und Energie tanken, Motivation finden
- Bewusstseinserweiterung, Selbstwert, Selbstbewusstsein
- Ziele, Visionen entfalten und entwickeln und im Leben umsetzen
- Arbeit im Unterbewusstsein (Schatten, Konflikte auflösen, Antworten auf Fragen finden)
Die Funktionsweise von Meditieren und Nachträumen, Wechselwirkung, Traumnacharbeit
2. Meditationsbeispiel: “Tier“
Diskussion

 2. Abend

      Erfahrungen mit Meditationen
Was haben sie geträumt
Der APHA Zustand, Hirnfrequenzen, Trance, Einschlafen, Hypnosezustand
3. Meditationsbeispiel: (aus Basismeditationen oder Klienten wünsche)
Diskussion der erlebten Meditation
Vorbereitung und Erläuterung der ALPHA- Methodik
ALPHA Meditation 1. Stufe durchführen
Diskussion

3. Abend

      Erfahrungen mit der Meditation, Diskussion
Was haben sie geträumt
4. Meditationsbeispiel: (aus Basismeditation oder Klienten wünsche)
Diskussion der erlebten Meditation
Vorbereitung auf die ALPHA Meditation
ALPHA Meditation 1. Stufe durchführen
Diskussion

4. Abend

      Erfahrungen mit der Meditation, Diskussion
Was haben sie geträumt
5. Meditationsbeispiel: (aus Basismeditation oder Klienten wünsche)
Diskussion der erlebten Meditation
Vorbereitung auf die ALPHA Meditation
ALPHA Meditation 1. Stufe durchführen
Diskussion

 5. Abend

      Erfahrungen mit der Meditation, Diskussion
Was haben sie geträumt
6. Meditationsbeispiel: (aus Basismeditation oder Klienten wünsche)
Diskussion der erlebten Meditation
Vorbereitung auf die ALPHA Meditation
ALPHA Meditation 1. Stufe durchführen, (ev. schon in 2. Stufe gehen)
Diskussion

 6. Abend

      Erfahrungen mit der Meditation, Diskussion
Was haben sie geträumt
7. Meditationsbeispiel: (aus Basismeditation oder Klienten wünsche)
Diskussion der erlebten Meditation
Vorbereitung auf die ALPHA Meditation, Erläuterung der kommenden Stufen
ALPHA Meditation 2. Stufe durchführen,
Diskussion

 7. Abend

      Erfahrungen mit der Meditation, vor allem ALPHA Stufe 2., Diskussion
Was haben sie geträumt
8. Meditationsbeispiel: (aus Basismeditation oder Klienten wünsche)
Diskussion der erlebten Meditation
Vorbereitung auf die ALPHA Meditation für Stufe 2
ALPHA Meditation 2. Stufe durchführen,
Diskussion

 8. Abend

      Erfahrungen mit der Meditation, vor allem ALPHA Stufe 2., Diskussion
Was haben sie geträumt
9. Meditationsbeispiel: (aus Basismeditation oder Klienten wünsche)
Diskussion der erlebten Meditation
Vorbereitung auf die ALPHA Meditation Stufe 2
ALPHA Meditation 2. Stufe durchführen,
Diskussion, was kann man in der Arbeit mit dem Unterbewusstsein erreichen
Erläuterung der 3. Stufe
Abschlussmeditation im Kreis um die Gruppendynamik zu erfahren